Խորագրեր
Գիտական բժշկություն
Հիվանդություններ
Ավանդական բժշկություն
Առողջ ապրելակերպ
Կոսմետոլոգիա
Բժշկական իրավունք
Ալգորիթմեր, թեստեր
Թվեր, փաստեր, դեպքեր
Պատմական խրոնիկա
Աֆորիզմներ
Կարիերային սանդուղքով
Երեխա
Կին
Տղամարդ
Ռեյթինգային համակարգ
ՎԵՐՋԻՆ ՀՈԴՎԱԾՆԵՐԸ
Ի հիշատակ պրոֆեսոր Արտավազդ Սահակյանի Ամանոր Դենսիտոմետրիա. հաճախ տրվող հարցեր. Հեղինե Չոլոյան ԵՊԲՀ. Էսթետիկ ներարկումներ. արդի միտումներ և անվտանգային հարցեր ԵՊԲՀ. Բժիշկ-պացիենտ հարաբերություններից մինչև արհեստական բանականություն. հարցազրույց գերմանացի վիրաբույժի հետ Բոլոր հոդվածներըՎերջին լուրերը
Գիտագործնական սեմինար «Վնասված պերիֆերիկ նյարդերի ժամանակակից դիագնոստիկայի և վիրաբուժական բուժման ակտուալ հարցերը» խորագրով «Բուժում է Վարդանանցը» գրքի եռահատոր ժողովածուն ներկայացվեց հանրությանը Հայկական բժշկական ասոցիացիայի հերթական խորհրդի նիստը նվիրված էր Առողջության համընդհանուր ապահովագրությանը «Սլավմեդ»-ը Հայաստանում առաջինն է ներդրել ռոբոտային վիրաբուժության համակարգ Նոյեմբերի 1-ին և 2-ին, «Ընտանեկան բժշկություն» թեմայով 12-րդ գիտաժողով՝ միջազգային մասնակցությամբ։ Բոլոր լուրերըՄարմնամարզություն և սպորտ
Մարզիկի մտածողական մարզումը
Սպորտային իրականությունում մարզիկների մտածողական մարզումներն իրենցից ներկայացնում են որոշակի գործողությունների ու շարժումների մտածողական կրկնություն, որը մարզիկը կա՛մ արդեն արել է, կա՛մ նոր է պատրաստվում անել: Այսպիսի մարզումը ներառում է մտավոր ու շարժողական բաղադրիչներ: Մտածողական մարզման զարգացումն իրականանում է միևնույն իրավիճակի բազմաթիվ տեսողական կրկնությունների արդյունքում: Ընդ որում, սկզբում մարզիկը իրականացնում է միայն իր համար նշանակալի պահեր, այսինքն` իր համար կարևոր առանձին պատկերներ, հետո միայն` իրավիճակն ընդհանուր առմամբ:
Արդյունավետ մտածողական մարզման համար անհրաժեշտ է պահպանել այնպիսի կետեր, ինչպիսիք են`
- Մտածողական մարզումը կարող է իրականացվել ինչպես ակտիվ գործունեության վիճակում, այնպես էլ՝ հանգստի ժամանակ: Այստեղ չկա հստակ որոշում և ամեն ինչ խիստ անհատական է յուրաքանչյուր մարզիկի համար:
- Մտավոր գործողությունները պետք է իրականացվեն իրական գործողություններին համապատասխան:
- Չարժե կիրառել մտածողական մարզումը մրցույթից անմիջապես հետո:
- Հարկավոր է տիրապետել հիմնական ռազմավարական-տեխնիկական հմտություններին:
Մտածողական վարժանքը պետք է մարզիկին սովորեցնի, թե ինչ պետք է վերջինս անի խաղային այս կամ այն իրավիճակում, ինչպիսի տարրերի վրա պետք է կենտրոնանա: Արդյունավետության մեկ այլ կարևոր պայմանը սեփական ֆիզիկական մկանա-շարժողական զգայությունների համադրությունն է շարժողական գործողությունների փաստացի իրականացման հետ: Շարժումների բազմակի կրկնությունները տարբեր իրավիճակներում բերում է դրանց ավտոմատացմանը: Վիրտուալ մարզումը կոնկրետ գործողությունների վիզուալ երևակայությունն է տարբեր իրավիճակներում, իսկ վիզուալ երևակայությունն իրավիճակն ամբողջական պատկերացնելու ու դրանից անհրաժեշտ պահերն առանձնացնելու կարողությունն է:
Վիրտուալ վարժանքների մեթոդիկան թույլ է տալիս մտապահել հիմնական ու կարևոր շարժումներն ու գործողությունները և ժամանակ չծախսել դրանց շուրջ մտածելու համար՝ մրցույթների կամ իրական վարժանքների ժամանակ: Սկզբում մարզիկը մտածում է, այնուհետև արդեն շարժումն իրականացնում է ավտոմատ կերպով: Բնական է` անհնար է բոլոր իրավիճակները նախապես մշակել, սակայն վիրտուալ վարժանքի միջոցով հիմնական առանցքային գործողությունների իրականացումը կգործի, որն էլ կօգնի խուսափել վախից, տագնապից, ինչպես նաև մրցույթի ժամանակ առաջացած ավելորդ մտքերից:
09.01.2015 
Կարդացեք նաև
Ֆիզիկական ակտիվության կարևորությունը` հղիության ժամանակ:
Հղիության նորմալ ընթացքի դեպքում կնոջ համար ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունն անհրաժեշտություն է...
11.02.2021 
Ֆիզիկական ակտիվությունը և սպորտն առողջ ապրելակերպի անհրաժեշտ պայման են: Շատ հիվանդություններ, եթե ոչ ուղղակիորեն, ապա` անուղղակի, կապված են հիպոդինամիայի հետ: Եվ ներկայում շատերն են, դա հասկանալով...
03.03.2020 
Լողն ամենալավ ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունն է տարբեր հիվանդությունների դեպքում: Ջրում մարզումները բացառում են գերլարվածությունն ու մկանների լարումը...
29.01.2018 
Մրգերն առողջության համար օգտակար են, քանի որ քիչ կալորիա եւ շատ վիիտամիններ ու հանքանյութեր են պարունակում: Սակայն դա չի նշանակում, որ միրգ կարելի է ուտել ցանկացած քանակով եւ օրվա ցանկացած ժամին...
20.09.2016 
Նրանք, ովքեր ցանկանում են կարճ ժամանակահատվածում, առանց հյուծիչ դիետաների ու հոգնեցնող մարմնամարզության ազատվել ավելորդ քաշից, ունեն այլընտրանք: Ճապոնացի բժիշկ Ֆուկուցուձիի մշակած մեթոդն անցած...
25.02.2016 
Մարդիկ շատ հաճախ նախընտրում են մարզվել առավոտյան, սակայն մասնագետները խորհուրդ են տալիս մարզվել երեկոյան: Երեկոյան մարզումները մի շարք...
05.08.2015 
Որոշ մթերքներ խորհուրդ չի տրվում օգտագործել մարզասրահ այցելելուց կամ ցանկացած այլ ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունից առաջ, քանի որ համարվում է, որ դրանք...
01.07.2015 
Վազքն իդեալական միջոց է հրաշալի տեսք ունենալու համար, որն, ի դեպ, նաև անվճար է։ Վազքով զբաղվելը հատուկ սարքավորումներ և հատուկ վայր չի պահանջում։ Դրանով կարելի է զբաղվել գրեթե ամբողջ տարին...
30.06.2015 
Յոգան շատ օգտակար է ո՛չ միայն հոգու, այլ նաև մարմնի համար: Ձեզ ենք ներկայացնում յոգայով զբաղվելու մի քանի պատճառ...
18.05.2015 
Հինգ հասարակ և արդյունավետ միջոց՝ յոգայով զբաղվելու համար: Հատակցրեք ձեզ օրական 15 րոպե, գրում է...
05.02.2015 
Հավասարակշռության ամրապնդումն սկսվում է մեր անձնական գիրոսկոպը ձեւավորող երեք տարբեր սենսորներից: Մեր ներքին լսողությունը, մեր տեսողությունը եւ մկանա-նյարդային ընդունիչները պատասխանատու են մեր հավասարակշռության համար: Եթե...
02.02.2015 
Վերջին տարիներին ավելի ու ավելի են ավելացել տարօրինակ վարժությունների միջոցով կազմվածքը վերականգնելու փորձերը այս 12 եղանակներով: Պատրաստվեք, դրանցից որոշները ձեզ հաստատ կզարմացնեն, գրում է...
16.01.2015 
Մոտիվացիան մարզիկի հաջողության հասնելու կարևորագույն դերակատարություններից է: Այն նպատակին հասնելու ներքին մղումն է...
08.01.2015 
Նոր ուսումնասիրության համաձայն՝ շաբաթական 3 անգամ մարզանք անելը մոտ 16 տոկոսով նվազեցնում է դեպրեսիայի (ընկճախտի) առաջացման վտանգը, հայտնել են Լոնդոնի համալսարանական քոլեջի...
17.10.2014 
Warning: mysqli::query(): (HY000/1): Can't create/write to file '/var/tmp/MYpr6woj' (Errcode: 28 - No space left on device) in /sites/med-practic.com/classes/DatabaseManager_2.1.php on line 1381
Fatal error: Uncaught Error: Call to a member function fetch_assoc() on bool in /sites/med-practic.com/classes/DatabaseManager_2.1.php:1384 Stack trace: #0 /sites/med-practic.com/classes/article_class.php(102): TableManager->querySelectClassic('SELECT a.id, a....', Array) #1 /sites/med-practic.com/includes/include_footer_amen_kard_hod.php(5): Article->SelectAmenakardacvatsArticles(1) #2 /sites/med-practic.com/includes/include_bottom.php(9): require_once('/sites/med-prac...') #3 /sites/med-practic.com/bottom.php(7): require_once('/sites/med-prac...') #4 /sites/med-practic.com/article_more.php(151): require_once('/sites/med-prac...') #5 {main} thrown in /sites/med-practic.com/classes/DatabaseManager_2.1.php on line 1384